Effecten van een niet-ergonomische werkplek

 

Waarom is een ergonomische werkplek belangrijk en wat betekent ergonomie?

Het woord “Ergonomie” komt van twee Griekse woorden “ergon”, wat ‘werk’ betekent en “nomos” wat ‘wetten’ betekent.
Ergonomie is het proces van het ontwerpen en/of het regelen van werkplekken, producten en systemen, zodat ze passen bij de mensen die ze gebruiken.

Tegenwoordig werken we veel thuis en zitten we bijna de hele dagen achter een scherm, je laptop, computer tabblad, telefoon, tv noem maar op, daarom is het belangrijk dat je rekening houdt met je lichaam en gezondheid door een ergonomische houding/werkplek te hebben om daarbij klachten te voorkomen.

Wanneer je een zittend beroep hebt, zoals een kantoorbaan en je werkplek is niet in orde, zul je daar veel hinder van ondervinden. Bijvoorbeeld wanneer je zit op een eenvoudige, goedkope kamerstoel of wanneer je jouw laptop en beeldschermen niet op de juiste hoogte hebt afgesteld. In beide situaties is de ergonomie van jouw werkplek niet optimaal. Dit zijn niet de enige voorbeelden die iets zeggen over een slechte ergonomie. Veel werken aan de keukentafel, het hebben van een muisarm en het meer en vooral langer doorwerken kunnen allemaal klachten opleveren.

Klachten

Herken jij je in de bovenstaande voorbeelden? Of weet je niet zeker of jouw werkplek ergonomisch goed is ingericht? Wanneer je één of meerdere van de onderstaande effecten of klachten herkent, is het goed om te overwegen jouw werkplek een make-over te geven.

• Je nek en linkerschouder doen na twee weken thuiswerken flink pijn;

• Pijn in je rug of schouders belemmeren je in het uitvoeren van je werk omdat lang zitten en typen niet meer goed lukt;

• Je staat ’s nachts op uit bed om een paracetamol te nemen tegen de pijn;

• Je pols is door het gebruik van de trackpad of touchpad snel geïrriteerd;

• Je hele lichaam voelt vermoeid aan, zelfs als je de hele nacht door hebt geslapen;

• Door de lichamelijke vermoeidheid is het lastiger om je lang te focussen op je werk.

Hierdoor neemt de kwaliteit en productiviteit van jouw werk af. Als werknemer is het heel vervelend om deze klachten te ervaren. Maar ook als werkgever zijn zieke en niet fitte werknemers vervelend. Je maakt extra kosten. Zolang jouw personeel gezond en productief zijn, kan de organisatie de meeste omzet behalen.

De effecten van corona

De coronacrisis heeft natuurlijk ook de nodige effecten op je werkplek en zithouding. Opeens wordt er van je verwacht dat je veel meer thuis werkt dan voorheen. Daarnaast zorgen de maatregelen van de overheid bij veel mensen ook voor de nodige stress. Het leven is aanzienlijk minder planbaar geworden. Alle activiteiten waar je naar uitkeek zijn geannuleerd of verplaatst. Hierdoor ontstaat stress door de ziekte zelf, door een aanzienlijk kleinere wereld en minder vrijheid. Dit is niet altijd mentaal te herkennen, maar wel fysiek. Inmiddels raadt de overheid mensen al ruim twee maanden aan om zo veel mogelijk thuis te werken. Het is realistisch om te bedenken dat dit nog wel even door zet. Dat betekent dat ook de fysieke klachten alleen maar op zullen lopen wanneer je jouw thuiskantoor niet goed ergonomisch inricht. Als het gaat om jouw lichaam geldt: ‘Voorkomen is beter dan genezen’. De klachten loop je zo op, maar het herstel hiervan zal veel langer duren. Daarnaast levert dit onnodig veel extra kosten op. Denk bijvoorbeeld aan de afspraken die je bij de fysiotherapeut maakt.

Goede ergonomie

Heb jij jouw kantoor of werkplek al ergonomisch ingericht? Dan kun je beter presteren. Daarnaast helpt het om lichamelijke klachten zoals een muisarm te voorkomen. Wil jij jouw werkprestaties verbeteren en klachten voorkomen of verminderen? Dit kun je voor elkaar krijgen door de juiste ergonomische oplossingen aan te schaffen. Denk bijvoorbeeld aan een bureaufiets, een ergonomische muis, een laptop standaard of ergonomische toetsenborden. Maar ook oplossingen als een stoelmat, voetensteun en een zit-sta werkplek kunnen de ergonomie verbeteren.

Bestel al jouw ergonomische oplossingen bij MegaOffice.

MegaOffice alles voor jouw prettige werkplek